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Care für deine Kleidung
- Drehe die Shirts auf links und wasche sie bei max. 30 °C mit ähnlichen Farben.
- Verwende einen Schonwaschgang mit einer maximalen Schleuderdrehzahl von 600 U/min.
- Zum Lufttrocknen aufhängen, um knittern vermeiden. Nicht im Wäschetrockner trocknen.
Pass auch auf dich auf
- Bau dir deinen Support-Circle auf. Verbring Zeit in queeren Spaces und mit Menschen, die dich feiern.
- Sprich mit jemandem, der es versteht. Queer-affirmative Therapie oder auch nur eine Person, bei der du dich wohlfühlst, kann viel Druck rausnehmen.
- Finde Wege, um runterzukommen. Gedanken aufschreiben, Atemübungen ausprobieren oder wie wär´s mit einer neuen Sportart?